宫寒怎么排出寒气， 宫寒排出寒气：采用温热敷包，通常将温水或温汤灌注热敷包，敷在胸前、关节，可以祛除寒凝、舒解痛痒，达到活血通络的作用。

1、准确答案：

让寒气自然排出，待其自行消散。

2、根据自主养生专家们的分析，宫寒（丹凤眼气滞）一般是由于人们在衣着不当或冬季环境太过寒冷、体内能量失调引起的，如果要有效地排出宫寒，就应该多少关注自身的衣着，穿衣一定要注意保暖，少暴晒。

也要多运动，促进体内内气的平衡，帮助排出宫寒。

3、最近养生的新动向是，通过调理脾胃，针对五脏六腑的虚弱形式，修复元气，补充营养，改善体质，增强抵抗力，从而预防宫寒。

4、未来，人们可以更加注重按部就班的方式，通过养生，加强补充抗气提高自身的免疫力，从而降低宫寒等症状的发生几率。