什么汤最补气血，银耳汤最补气血。银耳又称白术，是常用的补气血的药材，含有丰富的多酚及对气血有补益作用的葡萄糖醇和糖苷等有机物质。银耳汤营养丰富，可帮助补充体内气血，对于气血不足的人来说非常适合。

1.最补气血的汤有「蜂蜜猪血汤」、「枸杞竹笙冬瓜汤」等。

2.补气血是民间常用的在温补药方中，用来改善气血不足而产生虚弱等症状。

今天生活节奏快，营养不良是常用的养生之谓，集中补充气血还是非常重要的。

3.在不影响工作或学习的前提下，建议每周规律进行体育锻炼，以促进血液循环，帮助保持良好的体力活力。

4.保持一项有规律的膳食习惯，加入一些补气血的食物，如猪血、枸杞及桑叶等，也有很好的补益作用。

5.注意避免熬夜、饮酒、摄入太多刺激性食物等，这些都可能破坏人体机能而对身体造成不良影响。

6.还可以去按摩馆进行按摩，促进血液循环，从而改善气血不足，达到补益养生的效果。