枸杞泡酒多长时间为宜，10分钟, 枸杞泡酒10分钟即可取其滋补效果。放入枸杞于冷水中泡10分钟，充分将枸杞汁出，再调入原酒之中即可饮用。

1.枸杞泡酒最好放在一夜，浸泡时间至少5小时以上。

2.养生要素在于服用恰当。

建议：

选择优质原材料，制作之前最好要煮沸一下，把杞子清洗干净，米酒放入杞子中浸泡，一夜之后即可饮用。

一般一次5-10克杞子，米酒比重可以控制在5-10倍之间，补药5-3周为一个周期，勿长期服用。

3.未来的养生解决方案或许多种，例如，提倡“美肤养生”概念，选择有机蔬菜，每天坚定一觉，多消耗热量，加强身体锻炼，减少饮食的油腻感，多吃绿色健康的食物（例如枸杞）。

应加大对早期癌症的筛查，定期体检，有机会时争取几天放松时间，让身心得到休养。

4.最近有不少关于养生方面的新闻，比如，研究发现，蔬果类中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以改善肠道菌群，抗炎和抗氧化。

最近一篇来自哈佛大学的研究也发现，饮食中所摄入的抗氧化剂可以帮助人体降低癌症风险，其中避免摄入过量酒精等烟草品也是值得提倡的。