十斤酒泡多少枸杞，十斤酒泡需要150克枸杞。酒越好，越多枸杞让酒味更佳，也能补充营养。例如清香型酒通常需要200至250克枸杞，而浓香型酒要求更多，甚至可以用500克枸杞。

1.十斤酒泡枸杞的话，建议用九斤酒浸枸杞，每斤酒中可以用三十六克的枸杞。

2.养生是一个多维度的过程，除了调节饮食起到维护的作用之外，建议按照自身体质结合中医养生学，理清自己体质的阴阳、寒热，在正确调节机体阴阳关系节律上，综合利用温和、安全的保健措施，保持六脏内分泌的平衡来实现加强免疫系统、消除体内毒素的全面抗老功能。

3.要保持全面健康，每人应该遵循健康饮食、科学运动，每天保持定时安全的作息，要做到养生的定律：

适量饮食、睡眠充足、规律运动、情绪调节，保持充沛精力。

要建立起科学合理的养生意识，加强养生认识。

改变不良生活习惯，以保持健康的体魄和心灵。

4.近来随着大众生活品质的提升，伴随而来的是环境污染的加剧，养生保健的重要性也愈加显现，传统的养生之法只能起到一定的效果，未来可以综合利用量子保健技术、机器学习、大数据挖掘等技术方法来实现运用在养生上的应用，从健康管理、健康状况评估到前期病变的预测，对提高人们的生活质量，延长健康寿命扮演了重要作用。