用什么泡酒喝可以补肾，黄酒、蜂蜜酒、米酒、陈年老酒都可以起到补肾的作用，但应避免过量饮用。还可以通过 服用中药、多补充营养等来达到保养肾脏的目的。

1.补肾的酒药品中推荐著名的人参酒、黄连酒，两者可以合用，每日饮用10~15瓶，每次10-30ml，可补肾培肾。

2.蜂蜜糖浆酒也是补肾的好帮手，酿造蜂蜜糖浆酒时用法不同，可以加入人参、黄耆、枸杞子、茯苓等药材，也可以加入其他保健品，每次20～30ml，每日5次，早晚各喝一次，可以补益肾脏精气。

3.芙蓉羊肉汤、红枣乌鸡汤也是中药膳食滋补肾虚的上佳之选，它们可以补肾益精，调整气血，具有较强的温补、补肾功效。

4.千万不要喝浓茶、咖啡以及含有酒精量超标的饮料，还要及时补充水分，及早应对和预防肾虚的发生。

5.还要多吃黑木耳、银耳，以及参、枸杞、虫草、枯草等滋补肾虚的食材，以及参黄等药品可以适当口服，可以有效滋补肾虚。

最近，“火疗”也被用作肾虚的治疗和保养，可以在指定的医疗机构中进行，不仅能补肾、养肝，还能活血行气、祛风通络，提升抵抗力。