五子衍宗丸吃20天了不见效果，五子衍宗丸应该在连续服用20天以后可见效果，如果不见效果，建议及时联系专业医生进行检查，以防药效不佳或者引发其他不良反应。

1. 答案：

通常20天服用会有一定的效果，但建议能够服用4-5周左右可见更好的效果。

2. 养生需求方面，如果能够坚持服用长期，尤其是养生文化功夫之类，可以调节抗炎、调节免疫等，从长久来看，可以越保养越青春、越服药越健康。

3. 未来可以考虑采用无创的表面能量强化的养生技术，让养生变得更加方便、快捷。

4. 最新养生资讯方面，最近有研究表明，通过更好的营养食物搭配可以改善大脑结构及功能，而多吃鱼类、番茄等食物，也可以提升大脑agen存储能力，维持身心健康。

尽量不要吃太多甜食，或者猛烈运动不及时休息，以免烦躁上火。