马王堆出土的五子汤的配方
，五子汤的配方：豆米
、
石膏
、
水芹菜
、
鹅肝
，以及荆芥地龙精参汤汁
。50g豆米
，12g石膏
，30g火鸡肉
，25g水芹菜
，30g鹅肝
，12g荆芥地龙
，700ml汤汁
。

1.马王堆出土的五子汤配方：

即所谓“五子”
，具体指汤料药材有红枣5颗
、
芡实7颗
、
莲子3个
、
甘蔗五嵌
、
熟地黄4钱
，全部经拍碎
、
加水煮熟
，即成五子汤
。

2.养生之道一直是中华民族最古老的传统文化
，随着时代的进步以及科技的进步
，养生需求也得以更新
。

目前
，大量的养生护理品和健康饮食被肯定
。

并且生活节奏的加快
，带来了人们更多的养生压力
。

诸如高血压
、
冠心病
、
糖尿病等疾病屡见不鲜
，人们越来越重视养生之道的重要性
。

3.我们可以从多方面来避免以上所说的疾病：

（1）正确膳食结构
，多吃蔬菜水果
，少食动物性食物
。

（2）做好休息
，不要熬夜
，要及时休息
。

（3）调整心态
，心态端正
，放松心情
，减轻压力
。

（4）多锻炼
，坚持每天运动
，可以改善血液循环
，对增强抵抗力有重要作用
。

（5）多摄取保湿成分
，注意增补抗氧化物
，提高免疫力
。

4.未来健康养生的解决办法也是多样化的
，你可以选择不同的方式来科学应对
， （1）比如可选择家庭口腔科学饮食治疗方案
、
就餐时间及食物结构调整以及合理膳食搭配
。

（2）也可以在户外活动中调整心态
，放松身心
，积极活动
，提高自身抵抗力
。

（3）养生医学仍需做深入挖掘
，通过调查研究
，深入了解各种健康现象
，从而研制出更加科学的养生护理解决方案
。

5.最新的养生资讯来源就是有关于养生的相关媒体
，比如新闻媒体（报纸
、
电台
、
电视台等）和网络媒体（博客
、
微博
、
贴吧等）等等
，他们都是了解最新养生资讯的重要渠道
。

微信公众号
、
政府官网等也是获取及及时关注最新养生资讯政策的重要平台
。