冬季中药滋补养生配方， 冬季中药滋补养生配方：推荐服用大补汤、参芪术炖汤、加味六君子汤，还可加牛蒡、柴胡、当归等中药，定期服用有助于调节人体机能，增强抵抗力。

1.冬季中药滋补养生配方：

木通汤（沙参、炙甘草、 Ligustrum 各15克，淮山、炎牡蛎、豆粉各30克，悬黄石、炒白术1小勺），大黄降脂汤（大黄、冰片、沙参、当归、瘦肉各15克，熟地黄、苍术10克），官渡汤（冰片、桔梗、桔楸子、首乌、 炙地黄各15克，山药20克，葱、大蒜各185克）。

2.冬季滋补养生是一种健康的养生方式，旨在调养体质、强身健体。

饮食养生，可适当进补芯片、腊肠、绿豆、红枣等富含营养的食物，加上合理的运动，如慢跑、节奏瑜伽等，坚持健身，抗疲劳，促进活力恢复。

养生饮茶，可根据自身情况，调配药茶，如玉竹茶、桑葚黄荆茶、太子参饮等，养生保健之余，可按摩掌及足部腿部，促进静脉循环，一石多鸟，两全其美。

冷热调理，早晚要洗温水澡，清晨太阳方正时，可利用温水淋雨来洗头、脚、手掌，以调理气血，达到身心得到健康的养生效果。

3.随着科学技术的发展，养生方式也在发生改变，今年开始涌现的“线上养生”领域无疑将大大改变人们参与养生的模式，让饮食养生、茶学养生、推理养生...更加便捷、丰富。

也将扩大形式从原来的立体全面五行调理，发展到文化养生、体育养生、文娱养生、旅行养生...与技术养生，未来养生的形态也将更加多元化。

4.最新养生资讯方面，近期国家卫健委推出的《长期养生保健指导原则》，提出了对广大人民群众养生风格、调节途径、非药物健康保健等措施的指导意见，提出要提倡少多性、科学理性、可持续的健康养生方式，增强身心健康素养，减少多发疾病发病风险，实现健康中国，促进长寿健康人群的比例提高，从而促进国家经济发展，实现国家的可持续发展目标。