弱精吃一点什么比较好，对于弱精患者，最好的选择是食用高营养的蔬菜、果蔬浆汁、豆类、大豆、芝麻、木耳、牛奶和杏仁等食物，对人体补充营养有很大的帮助。

1.弱精者宜多食用有益弱精的食物，如猪肝、雪菜、胡萝卜、鸡肉、玉米、小米、芝麻、红枣、蜂蜜等。

2.减少或避免摄入辛辣、油膩、易沉淀的、含有咖啡因及酒精的食物。

3.调整饮食习惯，少吃多餐，控制饮食量，尽量保证每餐含量少。

4.多运动锻炼、睡眠充足、保持良好的心态、 注意不要过度劳累等。

5.可以选择科学、有效、安全的中药经络细胞养护疗法，可实现补益调养，巩固治疗效果，加强药物疗效，达到调理预防之效。