女人养身体吃什么补品好，多吃水果和蔬菜，补充充足的维生素及矿物质，定期服用维生素、钙剂及其他营养补充品，可以维持全面健康的身体。

1、女人补品调养身体最有效的方法是多吃蔬菜，多运动，少吃垃圾食品，多喝水。

服用一些补品也是可以补充营养的，这些补品主要包括亚麻籽油、蜂蜜，三七片，鱼油及螺旋藻等。

2、补品均有着不同的功效：

亚麻籽油具有抗氧化的功效，蜂蜜能够补充体内的营养。

三七片可以改善血液循环。

鱼油能够美白皮肤。

螺旋藻可以改善内分泌失调状态。

3、最近有不少科研证实，运动是改善身体健康最有效的方式，适当的运动可以改善女性的血液循环，减轻体质，增强心肺功能，延缓衰老，调节生理机能和能量循环，有效抗衰老。

4、未来，养生资讯将越来越真实有效，补品市场也将越来越完善，日趋完善的营养丰富抗衰老功效也将成为消费者追求的重点。

有效的养生方法也将会是消费者更多的关注点，比如有氧运动、调理节食法、保持心情愉悦等，将会是未来热门推荐。