女人阴虚最佳10食物， 1、芝士 2、芹菜 3、香菇 4、紫菜 5、酸奶 6、鸭肉 7、马铃薯 8、猪肝 9、牛肉 10、蛋白质。女人阴虚最佳10食物为芝士、芹菜、香菇、紫菜、酸奶、鸭肉、马铃薯、猪肝、牛肉和蛋白质。这10种食物含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和微量元素，可以补充女性身体的养分。

1.女性阴虚最佳的10种食物包括芝麻、姜、核桃、燕麦、玉米、狗肉、黑木耳、羊肉、蜂蜜和麻油。

2.女性阴虚可由内耗，气血的缺乏引起。

要彻底改善阴虚，除了多吃上述食物，还需纳入一些安全有效的中药改善体内机能，从根源上祛病护身。

推荐中医药方中有重要位置的“三黄汤”，主要成份有人参强半夏，甘草西洋参，有利气血。

3.除了药食二用，注意对自身饮食卫生也是必不可少的。

要少吃油腻食物、油炸食物、生冷食物，以及寡淡饮食，让肠胃在饱足的状态下有良好的消化率，营养不易流失，从根除治疗。

4.而且，要改善阴虚，平时早睡早起、调整作息节奏也有益于比较短时间内改善自身体质。

5.为保护女性阴虚的身体健康，一定不要乱用药，务必经医师指导慎用药物，乐此不疲地牢记九真的秘密：

运动，膳食，清洁，微笑，作息，安详，相信，信仰和调和。