体寒多喝水还是少喝水，体寒时应多饮热水，若太多可产生脱水症状，如干咳、头晕、皮肤干燥、体重下降等，建议一天喝水总量控制在2-3升即可。

1. 对于体寒则适当增加饮水量，但要避免催吐，少喝不建议但不严重。

2. 在养生保健中，除了要保持充足的饮水量，也应注重饮食平衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，做到养生全面。

3. 保持适当的运动，也有助于增强体质、提高免疫力，远离传染病，预防体寒，坚持一定时间有利于健康。

4. 每天的睡眠也会消耗大量热量，多睡觉可以增强机体的抵御力，有利于预防体寒。

5. 还可以服用温补剂，如枸杞，鹿茸等，具有温肺补气的作用，能够起到温补和补肝益肾的作用。

6.最近有研究表明，半夏饮可以预防胃肠道及肝脏疾病，也可以防止体内气血不畅而引起体寒等症状。