什么东西比较补肾，黑枸杞、熟地黄、山药、大枣、人参等比较补肾。黑枸杞对肝肾有补益作用，熟地黄能滋补气血，山药有补肾强筋之效，大枣甘甜可补肝肾，人参则可活血补肾，特别是男性建议多服务人参来补肾壮阳。

1.最佳补肾物质有鹿血、熟地黄、虫草、蜂王浆、石斛等。

2.其中鹿血富含糖类、维生素和多种无机盐，有助于促进机体的血液循环，具有滋补肝肾、美容养颜的功效。

3.熟地黄萃取物几乎涵盖了成人必须的19种人体不可缺少的氨基酸，补充肾脏的营养元素，进而起到补肾的作用。

4.虫草中含有γ-氨基丁酸，有着滋补补肾、养乌发之功效。

5.蜂王浆补肾作用强，对改善内分泌失调、维持正常的内分泌功能有显著作用。

6.石斛是纯天然的体内补肾类产品，可以帮助您补充必需的营养成分，补充人体维生素B群搭配氨基酸，有助于肝肾等气血系统内脂肪消耗增加，从而起到补肾的作用。

7.调整饮食也是有助于补肾的重要因素， 如多吃有抗氧化作用的水果，如葡萄、苹果、香蕉、橙子等。

限制食用高盐高脂肪的食物。

经常锻炼，强身健体，提高机体免疫力也是补肾的有助因素。