疲劳吃点什么补品， 银耳糕：银耳可以抗疲劳，补充水分，具有养生补品的功效。

1、疲劳吃什么补品：

建议服用牛初乳、阿胶、红枣、乌鸡精等补品。

2、疲劳养生：

首先要注意起居、作息规律，均衡饮食，多饮水、多运动，睡眠充足。

注意纠正情绪，放松身心，多参加户外活动，提高免疫力。

3、最新养生资讯：

一项最新研究指出，吃油炸食品会增加疲劳感。

结合多样化和健康的饮食，以及多食用纤维素、多吃新鲜水果，可以有效改善疲劳症状。