枸杞子怎么吃功效最好，枸杞子最好的吃法是：先用温水冲泡枸杞子15-30分钟，然后捞出枸杞子进行食用，这样吃的效果最佳，可补肝肾、养血、提神。

1.枸杞子有补气、补血和调节血糖的功效，同时具有降血压、降血脂、有助于明目和面部美白，是滋补非常好的食物。

2.枸杞子的最佳吃法是晾干后制成块状或细末，可以分别放入汤料或饭料中入菜，也可以炒制。

也可以加入盐、酿醋、酱油、糖等调料，炒制的枸杞泡水饮用。

3.更近期有新资讯表示，枸杞子与柠檬搭配食用可以更好调养身体，柠檬的Pro-Vitamin C有助消化枸杞子，促进身体营养物质的吸收率，达到美容养颜、健身的效果。

4.如果有身体状况的人可以咨询医生或营养师，做出更合理的膳食安排，注意每日的养生量以及摄入营养品质的控制，按照个人需求把握枸杞子吃法的合适量，以免有身体不适的感觉出现。