有什么煲汤可以补肾，人参瘦肉汤：这是一道可以补肾的美味汤，人参可以补肾气，瘦肉能坚固体质，适合老人、养生人群食用。用料丰富，口味独特、汤色鲜美。

1、最佳煲汤补肾方法是多吃蛋白质和植物油，少吃甜食、咖啡和油腻的食物，可以煲一些燕窝、山药、冬虫夏草、黄芪等能补肾养血的食材比如强壮八宝煲、紫菜鸡汤、淮山火腿煲瘦肉等煲汤。

2、2018年养生新趋势是综合养生，对综合养生的理解是把营养养生、药膳养生、心理养生、抗衰老、抗病毒等多方面融合起来，使您的身心健康得到最大的综合养护。

3、未来，越来越多的人将加入养生行列，同时防病养生的概念越来越深入人们的视野。

为了能够使大家获得最佳的养生效果，应该有更全面地抗衰老、预防病毒等养生观念。

要多吃蔬菜水果，补充维生素和其他营养，定期运动，每天安排好作息，勤补充水分，定期适量补充胶原蛋白，并保持心情愉快，有助于身心健康的养生。