吃啥抗衰老， 最佳抗衰老食物：橄榄油、亚麻籽油、菠菜、胡萝卜、芝麻、豆腐、芹菜、红薯、山药、牛奶等。

1.吃什么可以抗衰老？ 由于人口老龄化的加剧，抗衰老营养得到了越来越多的关注。

科学研究表明，适当的饮食搭配是抗衰老的重要因素，其中蔬菜水果，精制谷薯类，鱼类及其制品，瘦肉，大豆产品，大肠杆菌发酵乳制品，含膳食纤维的烹饪类食物，植物油，坚果和海藻类似食物对抗衰老有益。

2.养生需求：

一般来说，养生就是保持身体健康，从一定意义上来讲，不仅应避免疾病发生，还可以有效抑制衰老。

科学养生以物及“为民务实”为宗旨，坚持“合理膳食、适当运动、增强免疫力、减少污染暴露、科学心理调节”的六大法则，为人们提供了改善健康的有效途径。

3.未来解决方案：

未来，我们要大力发展以生物技术、转基因等等高科技为主体的预防衰老型药物，专门针对养生健康方面进行诊断和治疗，有效的抑制衰老作用。

还可以通过现有多种生物学手段，提高人体抗衰老基因的表达，使得衰老过程可以被控制和优化。

4.最新养生资讯：

最近，美国科学家发现可以提高细胞的抗衰老能力的一种特殊的补充品，其通过增强人体内抗氧化和炎症分子的功效，可以抑制和减少衰老作用。

现在已经被多家大健康领域公司推出，其补充品可以帮助人们维持血液循环，保护肝脏，甚至抑制衰老，也可以加强人体免疫能力，成为健康抗衰老生活的必备品。