女人补充肾气最快的方法，中医认为补肾气最好的方法是：适当进食甘草、黄芪等药物，多吃富含植物蛋白和鱼虾动物营养的食物，多吃淮山鲜菇类等补肾血类的食物，多吃水果、蔬菜、绿叶蔬菜等新鲜的食物，加强体育锻炼，加强心理疏导，注意保护肾脏。

1、最快的方法补充肾气：

注重养肾保健，保持平衡的饮食，重要的是要多食用富含植物蛋白质的食物，比如豆类、芝麻、鱼虾、萝卜等，同时补充相应的维生素和矿物质元素。

2、保护肾脏：

低蛋白饮食、限盐饮食、限制油脂摄入，限制饮酒，戒烟。

3、缓解肾虚症状：

多饮水补充营养、控制体重，定期运动，调理节律，口服补肾药物。

4、最新养生资讯可以参考中华医学会肾脏病学分会、中国医师协会肾脏内科学分会发布的医学建议，跟踪最新的肾脏养护技术，加强对肾脏的关注，以此来维护肾脏的健康。