虚不受补的真正原因，虚不受补的真正原因是浑沌初开，无極而太极。因为它本身没有本质，没有性质，也没有极限，没有所谓的情绪高低，也没有阴晴，甚至无天地，正是因为如此，才说它是极其真实的。

1.虚不受补的真正原因主要有以下几点：

a) 生活作息不规律，节日熬夜或加班，体力劳累，时间不足引起不眠不休的状态。

b) 食物、衣物单调，欠缺营养。

c) 兴奋期失节，把握不准，激烈运动难以有效调节。

d) 缺乏定期的体育锻炼，以及空气、水质的污染。

e) 精神压力大、工作太忙，把生活中的快乐与烦恼结合在一起，积劳成疾。

f) 正常的饮食习惯有变，偶尔出走拉软放松状态。

2.应当强调饮食、衣物、睡眠三件宜、心理、体力活动配合，以纠正身心不健康状态，健康的饮食，例如定期吃五谷杂粮、蔬菜水果、细粒谷物、蛋白质、蔬果汁、奶制品。

衣物保暖、易吸湿、舒适、透气。

良好的睡眠习惯。

调节压力，坚持每日锻炼以及增加室内新鲜空气。

3.2019年最火的养生资讯包括：

a) 膳食健康，少油、少盐、多新鲜蔬菜水果，多吃瘦肉、鱼、蛋类。

b) 运动健康，避免长时间静坐，多进行室外运动。

c) 心理健康，多参加放松性的兴趣活动。

d) 环境卫生，定期换新垃圾袋，保持室内清洁。

e) 食材健康，避免食用添加剂、过滤水渣污水。

f) 医疗补救，重视健康检查，及时治疗营养不良等。

4.未来可以通过改进生活方式，多进行体育锻炼，合理安排作息，增强免疫力，促进身体机能的稳定性，改善精神压力大的问题，加强对室内空气、水质的检测，保证饮食、衣物的营养物质足够，以提升养生的效果，达到身心健康，活得精彩的目的。