腰椎间盘突出用什么草药外敷，建议用桑椹、芦根草外敷腰椎间盘突出，桑椹具有活血祛瘀、消肿止痛的功效，芦根草对炎症有抑制作用。也可以配合凉血、败毒、改善胆经络通畅等药物。

1.对于腰椎间盘突出，常用的草药外敷有当归、芍药、桑叶、桔梗等。

2.腰椎间盘突出最好的养生之道是坚持锻炼，可以锻炼心肺功能，改善体质，增加免疫力，同时增强腰椎的支撑能力，维持正确的体位。

3.养生者也可以适当的改变自己的休息方式，以免给腰部过大压力，也可以在医生指导下，服用现成的药物来预防和治疗腰椎间盘突出。

4.未来，在生活习惯上，要注重对自己的腰部处理，培养适当的用力方法，睡姿要习惯性，不要久坐不动，坚持每周至少进行3次体育锻炼，尤其是保持正确的坐姿以及缓慢的活动，可以有效预防和改善腰椎问题。