气血不足用什么煮水喝， 桂圆莲子粥：将桂圆100克，白芍10克，白术20克，玄参10克，莲子50克，水苗30克，黄芪10克，炒破冰20克，全部加入煮开后再煮1小时，加入适量的蜂蜜即可。此粥有增补气血，益精神的功效。

1．准确答案：

气血不足可以选择用炙米水煮水喝。

2．用炙米水煮水是中医调理气血不足的常见方法，可以补充气血，并且炙米水中含有多种营养，能够增强人体免疫力，抗病抗疫。

3．准备原料：

米20-30克，陈皮5-7克，甘草2-3克，枸杞2-3克。

4．制作方法：

将原料放入锅中煮10-15分钟，可以调入一点料酒，再小火煮20分钟即可。

5．养生从小起，补充气血不足除了用中药煮水，还应重视生活习惯，调节饮食，多运动适量，加强养生保健，这样对改善气血不足也是有利的，有助于身体保持强健。

6．最近调查发现，科学调节饮食及睡眠可以从根源上改变大量疾病，比如 faint 气血不足，加强药物治疗，可以有效改善气血不足问题。