什么物理方法退烧效果最好，冰敷是最常见和有效的物理方法来退烧，它将减少身体温度。每次冰敷时间不超过20分钟，使用毛巾包裹冰袋避免皮肤过敏反应。温水热敷也是一种有效的退烧方法，但它可能并不那么有效。

1.答案：

外敷冷敷物理方法退烧效果最好。

2.退烧可以有很多种方法，比如用药物，但化学药品的用量需要控制，过量容易引起药效反应。

这种物理方法不仅可以降温，且缓解炎症，可以消除患处的热痛感。

3.外敷冷敷的实施步骤，需要定期更换冷敷物，选用冰袋、蘑菇穴位按摩以及海布袋都可以，重点是选择只有冷却效果，而没有潮湿效果的东西，不可以太长时间使用，外敷约15分钟就可以了，一般2小时内多次按时对症状效果会更好。

4.接下来，应该谨慎饮食，发烧的患者应该多喝水，多吃水果，蔬菜等。

同时尽量少吃油腻的食物和刺激性食物，例如辣椒肉肠等，这是为了避免身体发热增加。

5.未来，为了更好地退烧，可以为病人输入蒸汽。

蒸汽的蒸腾可以降低身体温度，通过拥有不同的控制参数，可以根据病人的实际情况来选择，从而实现降温效果。

6.最新养生资讯，可以采用适当的运动，比如太极拳、太极拳练习、慢跑和骑行等，可以在保持体温的同时达到锻炼身体的目的，定期锻炼，可以促进人体内以及新陈代谢，进而帮助机体自身增强抵御疾病的能力，从而促进健康养生。