什么食物温补又不上火，推荐鸡蛋羹、糯米汤、莲子粥等营养温补又不上火的食物。

1.什么食物温补又不上火? 综合来讲，湯種是温补又不會上火的最佳选择，例如羊肉湯、冬瓜排骨湯、鹿茸鸡汤等。

还有玉米羊肉丸汤、黑木耳炖焗鸡、枸杞炖排骨等温补但不上火的食物。

2.身体养生方面，除了多吃温补又不上火的食物之外，生活作息也是十分重要的，建议睡眠充足，以及适当的运动、多摄入果蔬等。

要补充适量的维生素及微量元素，以及避免过度的精神压力。

3.未来解决方案：

未来，市场上将会推出更多的温补而不上火的产品，这些产品将摒弃传统温补食品需人工加热的特性，推出新型温补而不上火的理念，比如凉茶、热带水果乳酸饮品等，可以满足大众的营养需求及保持身体健康。

4.最新养生资讯：

最近，著名的热带水果乳酸饮品巨头星务集团推出了新品“水果寡糖饮品”，这款产品采用热带水果数种组合而成，其特色就是“低热量 高寡糖”，具有温补、非上火及提高机体抗病能力等功效，是一款自然又健康的养生饮品。