中药材泡水哪个补肾最好，当归、肉桂、熟地黄、芍药、茯苓、白术、菊花、连翘各种功效最适合补肾。

1. 以补肾最佳的中药材是肉苁蓉，枸杞子，乌鸡白凤丸和枳壳。

2. 养生现在越来越受到关注和重视，比如，每天坚持运动，摄入合理的营养，保持心态的积极乐观和均衡了解身体的变化，调节饮食习惯，多摄取一些含有多种维生素的蔬菜和水果，多喝橙汁和蜂蜜水等都有益健康。

3. 未来养生可以主动积极的去实施一些改变，如有足够的耐心去练习冥想瑜伽，可以帮助身体保持节奏，同时辅以适当的中药材可以有一个更全面的调理身体。

从生活作息，饮食、体操习惯上就可以有所更改。

4. 在这场新冠肺炎疫情面前，尤其要注意加强免疫力的提升，可以摄取含有大量维生素的食物，同时可以补充一些维生素等免疫力强劲的营养物质。

多加运动，合理安排作息时间，合理饮食，保持心态积极乐观都会有极大帮助。