吃多少熟地能把肾精填满，没有固定的数量，吃太多也会加重并发症。平时以少量多次的方式摄入熟地，药效稳定可以滋养肾精。

1.答案：

吃熟地能不能把肾精填满，专家建议不要只依靠吃熟地来填满肾精，要多兼顾饮食和锻炼，注意调节生活作息。

2.养生需求：

养生的最终诉求是应保持身体处于健康自然状态，它要求人们必须改变有害的生活习惯，既要减少伤害和累赘，又要增强耐受有利的治疗或单纯改善健康。

3.未来解决方案：

建议可以多关注各类健康保健品，从中了解到健康改善的方法，以及自我养生的知识，进行相应的改善和练习。

另外可以多去健身房锻炼，增加肌肉量，抑制情绪，增加耐力，从而焕发精力。

4.最新养生资讯：

最近，一年一度的英国心脏健康协会发布的最新报告表明，每天运动半小时，不再频繁参加任何节食活动，以及遵守八大饮食准则可以极大提升心脏健康，在此基础上，可以做更多的适当锻炼，改善自己的生活习惯。