女人肾气不足能恢复吗， 是的，女人肾气不足可以恢复。通过饮食习惯优化、调整生活作息、加强体育锻炼、控制疾病及补充营养等，可有效缓解女人肾气不足的症状。

1. 答案：

是的，女人肾气不足能够恢复。

2. 长期服用药物改善肾虚的症状会使肾脏功能得到改善，但要恢复完全健康仍需要积极的保健和健身。

3. 保养肾脏的首要方式就是要注意饮食、进行正确的运动和正确的睡眠，注意控制体重，不要过度劳累，避免抽烟酗酒，养成良好的作息习惯，锻炼身体等。

4. 中药可选择温中安肾的药物进行补充，如补肾滋阴、补气养血、活血化瘀中药等。

5. 日常饮食需要多吃富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如豆类、鱼虾贝类、蔬菜水果、牛奶、奶制品等，多吃黑豆、芝麻、黄豆、白芍、山药等滋补肾脏的食物。

6. 中医认为，多饮水对肾脏的滋养是也是很重要的，所以，女性应多饮益气强身的温热水，每天多饮1升以上，有助于保持腹部的温和，调理肾虚。

7. 以上就是为肾虚女性提供的养生保健措施，希望能够帮助到大家！最近有报道称，药膳汤系的温和滋补药膳，对调节人体内分泌状态以及提升肾虚弱的免疫力有明显的功效。

以枸杞、核桃仁、百合、冬虫夏草等汤系均可起到补肾养血、安神助眠的功效，可以摄取调理肾虚弱的营养元素，缓解肾虚弱病症的发生也可以帮助肾虚得到恢复，有助于日后的防范。