硬度不够吃什么能补，补充钙的食物：牛奶、豆腐、芝麻、小麦胚芽、大豆等。

1.硬度不够吃什么能补：

推荐服用中药保健品，例如山药、黄芪、细辛、延胡索等，可以调理阴阳，滋补肝肾，增强免疫力，补虚益实，提高身体活力，增加体质硬度。

2.养生资讯：

对于养生，多吃新鲜蔬菜、水果，饮食要均衡，运动要适度，十分睡眠要充足。

集中精力进行养生法研究，穿上适合身体的服饰，离开嘈杂的都市去接触大自然。

放心，是内心的力量，调整情绪，避免冷暴力出现。

早晚及饭前服用适宜的中药保健品，等等，以上才是正确的养生之道。

3.未来解决方案：

应当把有效的中药保健品作为养生的重要手段，除了普通患者以外，特别是老年人和孕妇群体，都可以从中获益，从而减轻肝肾负荷，调整身体气血，调理阴阳，为提升体质硬度插上一记“保健破冰”的重要篇章。