女人宫寒吃什么最快暖宫，温宫最好选择补钙、补营养、补血的食物，比如山楂、莲子、猪蹄、红枣等。

1、 女性宫寒最快暖宫的方法是饮食法、药物治疗、运动保健等，饮食上要补充对宫寒有益的食物，可以摄取大豆术、玉米面、芝麻仁、乌梅乌醋、海带、海参、燕窝、红枣等，可对宫寒有一定的缓解和暖宫作用。

2、药物治疗是另一种有效的暖宫方式，它可以加速调理体内的新陈代谢，缩小宫口、促进血液循环、帮助气血运行，从而暖宫止寒。

3、运动也是女性宫寒最快暖宫的方法之一，因为运动可以调节和改善内分泌，也可以锻炼恢复身体状态，有助于健康。

正确的养生知识还可以帮助女性更轻松有效地暖宫止寒，近年来，“物联网+、大数据+应用”的技术也被应用到养生领域，打破了养生的过去“孤立学习、检索缓慢、延时冗长”的弊端，让我们能够真正实现跟上科学养生的最新知识和最新成果。

今后，可能会有更多物联网+技术应用到女性养生上，比如采用计算机技术诊断和评估女性养生的状况，这样将会有助于女性更好地掌握自身的身体状况，提升养生防止宫寒的科学性。