女人调理气血的中药方子

来源:金兰编辑 时间:2024-07-16 19:52 阅读

女人调理气血的中药方子,肾气调血汤,肾气调血汤是一味汤剂,可以有效调血调气、止痛活血、补肾壮骨,对女人调血的不利状况有着很好的治疗效果,是气血不畅、关节疼痛、头晕失眠等病症的优选疗法。

女人调理气血的中药方子

1.女人调理气血的中药方子:

①炙甘草汤:

甘草5克。

枸杞30克。

茯苓30克。

白芍30克。

黄芪30克。

补骨脂30克。

黄柏30克。

生大黄30克。

葛根30克。

桂枝15克。

生姜10克。

大枣3枚。

②乌发汤:

黄芪30克。

荆芥30克。

地骨皮30克。

川楝30克。

补骨脂30克。

2.养生:

特别是女性,由于在日常工作、生活中需要防护,因为种种因素容易导致气血不畅,而过度调理容易诱发身体的气血失衡,影响健康。

所以,针对女性气血不畅提出如下养生建议:

一、加强抗紫外线防护,采用太阳镜和遮阳帽。

二、每周至少运动3次,每次30~45分钟。

三、每天饮用足量的清水。

四、采用温热食物制作家常菜例如“壮阳食谱”,补益气血,温暖身体。

五、保持良好的情志,在心理健康方面多多注意,经常对自己做心理调节,慎重把握饮食、情志、情绪等因素。

3.最新养生资讯:

2020年2月份的山东大学研究表明,,女性调理气血的最佳方式是增加抗氧化能力,这不仅能帮助提高身体免疫力,也有助于保护女性细胞,防止疾病发生。

研究显示,抗氧化剂如抗氧化维生素、神经酰胺和二甲基砜等可以有效促进免疫力,进而达到调理气血的目的,增强身体免疫力,坚持抗氧化、合理饮食、适当运动对女性气血不畅有很大帮助。

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