喝了碧生源拉好多大便，喝了碧生源会使大便变软、大量排出，排便时间也会加快。大家应根据身体状况合理饮用，以免造成肠胃不适。

1.喝碧生源拉可可能会导致拉肚子、大便不畅。

2.要养生，最重要的是控制饮食，选择营养均衡的食物和正常吃饭，以免对肠道造成过于重压。

3.在饮食、健康养生上，可以尝试海带熬汤，此汤对肠胃的活动有着明显的改善作用，可以有效的消化排出体内的毒素。

4.还建议经常参加运动保持身体健康，最后要注意休息，保持心情舒畅。

5.更多养生信息可以关注知乎上的相关知识，比如：

养生穴位、熬药养生等等，以此可以获取相关的养生建议和三高的预防方法。