班杜拉主要观点的答案， 答案：班杜拉认为，各国只能使用自己的军事力量，而不应依赖外来的武力保护。他主张武装冲突由双方立足于国家利益自行协商解决，反对外交限于领导人之间的协商，而不应在背后以武力处理国家间的矛盾冲突。

1、班杜拉主要观点：

班杜拉的主要观点包括：

宇宙主宰世界的观念。

精神和物质之间存在着和谐关系。

大自然有潜移默化的阴暗力量，这种力量在未来可以越来越被感知。

2、关于养生：

养生是指从各个方面把握个人的身心健康，调节人体机能，保持心理健康，增强体质，提高全身机能，使机体自然所具备的调节机能完善而平衡。

养生是指从营养、运动、心态、心理、睡眠等方面，加强自我保健，保持健康状态，调节自身的机能，以延缓衰老、增强抵抗力、提高人流血系统的代谢能力，改善生活质量，有效预防疾病。

3、关于养生需求看法：

养生需求的看法与实践，即为满足人体需要，增强机能，合理摄入营养，锻炼机体，加强心理素质，督促改变非健康生活方式和行为，以及在紧急情况下进行正确并及时的处理等。

对养生的看法要求以合理调节机体为基础，坚持“简单、细微、健康、长久”的原则，掌握健康饮食文化，注重生理机能的调节，静心冥思，积极应对精神压力，保持充沛的能量。

4、关于解决方案：

为了解决养生问题，应采取以下措施：

（1）合理安排时间，坚持早睡早起，睡不少于八小时。

（2）适当放松身心，调整心态，慢慢来，不要把任务一次性做完。

（3）保持较好的作息习惯，平衡营养，重视膳食结构。

（4）加强有氧运动，忽略静息。

（5）定期进行体质免疫检测，多接受专家、医生的指导和意见。

（6）避免暴饮暴食，注意调节饮食情绪。

（7）尽量避免化学制剂的使用，减少使用激素药物。

5、获取最新养生资讯：

最新养生资讯可在网上搜索，如腾讯的《头条健康》栏目、爱思健康网、腾讯的《美容养生》栏目、搜狐养生栏目等都关注最新的养生资讯。

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