山楂干泡水正确喝法， 方法：将山楂切丁，放入清水内煮开，然后慢火煮30分钟左右，最后加入少许糖，即可喝。

1.将山楂洗净，外皮去除，山楂干放入新鲜开水中浸泡15分钟左右，挤出山楂汁后再喝。

2.养生需求：

始终需要将养生饮食纳入到自己的日常生活中，充分利用天然的食物、植物来协助改善身体状况，延缓衰老。

3.未来解决方案：

可以采用少量多次、细碎化的饮食理念，将植物的、坚果的、海带的、芝麻的及其他海洋植物中的多种元素缀入日常饮食，不仅更具有营养价值，还有利于促进身体的平衡、维持体内营养平衡，抑制衰老及疾病的发生。

4.最新养生资讯：

最近一项研究表明，多吃蔬菜果蔬能够预防心脑血管疾病，以及有显著作用的祛斑营养。

例如，莴苣、萝卜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助皮肤保湿。

紫茎甘蓝营养价值非常高，其丰富的纤维素促进肠胃蠕动，有助于排毒、减肥。