山楂护肝还是伤肝，山楂有助于护肝，对于饮酒引起的肝损害尤其有益。

1.山楂有护肝、温肝的功效，但不适宜长期食用，过量的山楂会对肝脏造成伤害。

2.从中医养生的角度来讲，肝脏养护，首先从行风止慾开始，这样可以避免对肝脏的损害。

3.要注意饮食调节，将糙米、黑豆、芹菜、蘑菇、绿豆、鸡胸肉和其他蔬菜等清淡食物减少，多吃淡淡的水果，不站和大量油腻的食物，这样可以健康的调节肝脏功能。

4.另外要多注意休息，睡眠和节食是养肝的福音，避免过度的劳累，不然易导致肝受损，调节情绪也是养肝的重要方法之一。

5.日常养生，还可以买一些类似小米粥之类的养肝的补品，让肝充足养料，但禁止不定期服用任何补品，都应该监护人体健康，也不要使体内摄入过多的物质。

6.最近有报告显示，一种新型养肝的补品——膳腊护肝愈，有效提高肝功能，外用 of 它可以防止肝脏的发生，抗病毒，有效提高肝脏的耐受性。