新鲜鹿茸菇要焯水吗，新鲜鹿茸菇要焯水，因为这种食物材料多含有水分，但容易产生水变多或异味，开水焯可以清洗有害物质，可以让鹿茸菇更好的口感和口感。

1.新鲜鹿茸菇不用焯水，可以加热食用或蒸煮食用。

2.养生其实关乎个人的健康生活方式，应该多吃新鲜和有营养的食物，既要注重饮食文化，又要注重营养学的科学性。

个人建议，每餐可根据自己喜欢的菜色安排，但要注意饮食搭配，均衡的摄入植物性和动物性营养素，还要多食用深色蔬菜，多吃水果蔬菜，以及低脂高蛋白的食物，以适应身体的生长及生理活动的需要。

3.未来可能会有更合理的饮食搭配解决方案，通过A.I技术及科学运算，推荐最合理的营养搭配的推荐餐，以达到更好的身体健康养生目标。

4.养生资讯变化多端，首先可以关注官方营养卫生机构发布的养生信息，多花些时间学习内科常识，让自己了解疾病的预防和调节，多参与养生交流活动，及时获取最新的养生消息，以及接受专家的指导，保持自身健康状态。