贫血补汤的做法大全，贫血补汤的做法：1.准备南瓜、白木耳、芝麻、荞麦、桂圆和冰糖，先用水将南瓜及白木耳煮至半熟；2.将其余的调料加入大火搅拌至沸腾；3.最后加入南瓜及白木耳，以小火焖5分钟即可。

1． 贫血补汤的做法大全 贫血补汤的做法：

a.材料：

野鸡（去头尾尾足）250克、珍珠糯米50克、莲子30克、枸杞子5克。

b.做法：

i. 将野鸡放入锅中，加清水适量，大火煮滚，再转小火。

ii. 加入珍珠糯米，改用转小火，不停翻搅，煮至米熟。

iii. 煮好的米汤再加入莲子和枸杞子 同大火慢煮，共煮30分钟，最后调入适量盐，即可食用。

用贫血补汤滋补身体，同时有助于补肾安神、益气补血、滋阴补阳等功效。

养生来源于一个健康的生活方式。

每天保持良好的休息与规律的作息，调节安排补充营养，最重要的是注意补充充足的水分，维持健康的身心状态。

慢跑、太极拳、瑜伽等锻炼身体，也有助于维持身体健康。

专业优质的科研配合适当的药物治疗仍是延缓贫血发展的有效办法，以及保持身心健康的不可或缺的一环，尤其是对于老年人来说，补充专业的营养更是必不可少的工作之一，只有保持良好的心态、健康的作息以及必要的药物治疗，才能保持身心健康 状态。