伸筋草用量一般多少克，伸筋草使用量建议每次取3-5克，一天最多不要超过30克，一般化学药房都有售，建议使用酒精浸泡方式服用。

1、一般建议每日服用伸筋草的量为3-5克，如果有特殊情况，建议需要向医生进行咨询。

2、养生是一个需要长期坚持的事情，用药或者服用中药膳食材料，确保它们均衡搭配，还要养成坚持运动的好习惯，加强益智活动，平衡精神状态。

要注重生活习惯的改善，如早睡早起、保持开朗快乐的心情，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物、加工食品的摄入，避免烟酒、不合理的药物使用，保持室内空气洁净，这都是促进养生的重要要素。

3、关于养生最新的资讯，比如今年4月27日，中国临床营养学会召开《国家膳食指南编写工作座谈会》，正式发布了国家膳食指南，除了重要营养素的摄入推荐之外，更明确提出要积极发展中医药膳食养生，