伸筋草多久可以打通经络，对于伸筋草的推拿，一般30min到1h，就可以打通穴位，改善经络流畅。

1. 伸筋草可以使血管通畅、能够达到打通经络的效果，一般每一次用伸筋草按摩的时间要半小时左右，伸筋草的按摩法有节奏，持续按摩每一个穴位重复十次，每次20秒，每次也尝试与深度，运动的时候，注意柔和平衡，调整发力不要太猛，养成良性的按摩习惯，才能达到最优的经络疗效。

2. 假定你因养生需求使用伸筋草，采用正确的方法，可以在一定时间内打通经络，达到舒缓压力，提高专注力和反应敏捷的效果。

3. 未来的养生服务将会更加主动社群化，包括民间养生小组或养生群体等，不仅可以让用户及时了解到最新的养生资讯，更有可能参与到线上实践养生的活动中，养生决不会是一种孤立单一的练习，而是社群中更巧妙结合及交流的过程，上下共治，希望能够让更多的养生行为成为习惯，让常规养生成为一种生活作息。