孩子补肾气吃什么最好，吃山药补肾最好，山药营养丰富，能补肾养血，对肾虚症有好处。建议每日于饭前服用，把山药洗净切成小块，放入调料锅煎2-3遍，加适量的肉豆蔻、八角、胡椒粉等调料，服用即可。

1、孩子补肾气吃什么最好？最好吃的补肾气食物包括玉米米糊、蓝莓、杨梅、荷叶、苦瓜、核桃、茯苓、紫薯等。

2、补肾气的方法还有中医调理，其中外搓揉腰膝部穴位，用力不太大，可以帮助补充腰膝部的营养物质，有助于调理肾脏功能，有利于补肾养肝。

3、适当运动也能够帮助恢复和改善衰弱的肾脏功能，比如一些关节活动，以及慢跑或走。

当然，慎重考虑孩子的身体状况，做好安全预防，不要做过度的运动。

4、引导孩子改变过重的视频游戏习惯，比如让他参加体育活动或少看一些三无视频，养成正确的生活习惯，有助于健康发展及补肾气。

5、应该多关注孩子的补肾气养生调理，适当服用中药汤剂，补充钙和维生素，保证其充足睡眠，以及更加理性对待吃玩等不同习惯，药食两用可以更有效地补肾养肝。