给孩子补肾气的食物，给孩子补肾气的食物：羊肉、蚕豆、蜂蜜、芝麻、茶叶、芹菜、黑芝麻、芡实、鸡肉、猪肉。

1、补肾气的食物有芝麻，芡实，莲子，核桃仁，燕麦片等。

2、孩子的肾气是家长最重视的，可以帮助孩子多给孩子选择含有蛋白质、维生素及植物性辅酶的食物，如海带、卷心菜、瘦肉、牛奶、猪肝、豆腐等。

3、在饮食上，家长应限制孩子摄入不必要的油腻食物，多选择有植物性膳食纤维的食物来补充营养。

如果家长合理安排孩子的膳食搭配，考虑到孩子的营养需求，既可以补充得当，又能更好的保护孩子的肾气。

4、近年来，学校现在也针对孩子的养生问题做了深入研究，在一定程度上调整食谱，提供多一些补肾的食物，包括不同类型的蔬菜，水果和肉类食物，这样可以很大程度防治孩子的肾气虚弱。

5、还可以多关注新的养生资讯，及时调整家庭的膳食配比，知晓新的饮食技巧，保护孩子的肾气哪怕是家长必须不断努力。