最简单的酒米自制方法， 最简单的酒米自制方法：先在容器中将稻米浸泡24小时，然后把稻米放进碗里用石头磨成糊状碎末，再把这种碎末放在滤网中用滤网上的洗把手的水冲洗，最后再把洗净的稻米放入坩埚中，用中火蒸煮约20分钟即可。

1.最简单的酒米自制方法是：

（1）选好新鲜的稻米，量好后清洗。

（2）将米放入瓶子中，同时注入足够的清水，比例为1：

2。

（3）把瓶口盖上，放入蒸锅，用点火炉灶在瓶口注入沸水，水位刚好淹没瓶口一半。

（4）以文火加热，蒸30到40分钟。

（5）熄火，取出瓶子，瓶口放凉，把米从瓶子中取出，放入碗或盘中，即可食用。

2.养生是国人传统文化里的重要内容，对于身体的健康有着巨大的影响。

今天的人们，特别是中老年人，很多都关注养生。

养生的方法有很多，从了解自己的身体对营养的要求，到选择饮食中添加适量的蔬果、调养肠胃，不活运动等，都能够改善人们的养生状态，促进健康。

从目前来看，中国全面实施营养膳食学改革，推出了“碳水化合物Ⅱ型”营养模式，倡导中式慢食文化，加强养生知识普及，为全国居民改善营养水平、提升养生质量提供了重要依据。

未来，人们可以根据自己的特点，挑选合适的养生方案，旗帜鲜明地把养生服务开展到各个家庭，真正实现健康养生，众里寻他千百度，这样以来生活将处处充满美好和健康。