养肾最好最简单的方法，推荐使用养肾补肾药，即逆转肾脏组织衰老、增强肾脏的抗体能力。建议多吃富含氨基酸、钙、镁、钾、锌的蔬菜水果、坚果类食物，补充充足的营养。除此之外，还可坚持锻炼、戒烟限酒，保持良好的心态。

1.养肾最好最简单的方法是：

定期进行体检，建立正确的健康习惯，遵循板式的饮食原则，减少肾炎的发作，以及及时进行药物治疗和控制病情。

2.下一步，正确的养生需求其实在于预防，在日常生活中要健康的饮食，控制体重，保持合理的膳食结构，规律作息，多运动，获得足够的精神和体力放松。

3.未来，可以采用多种具体措施来提高肾脏健康，如采用酮体或中药制剂温补肾脏。

用西药预防肾小球滤过功能降低，改善移行性肾病。

以及及时进行补药和补养，并且及时咨询医生。

4.最新的养生资讯来源，2019年6月《中华流行病学杂志》发布了一项面向中国县域研究，研究表明，多种风险因素(如吸烟、工作、体力劳动时间过长等)对肾脏疾病的发病率均存在明显的影响。

结果为肾保健改善相关政策和干预策略提供了理论基础。