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2、人们对养生的需求不断增加，因此未来的养生方案要提倡饮食均衡、多锻炼身体、保持心理平衡，而饮食方面建议中式炒锅、隔水炖盅，因其多用少油，不改变食物原有营养成分，为的是在保持美味的同时健康养生。

3、当下最新养生资讯，比如在工作压力大的情况下，保持心理平衡的好办法是早晚按摩、按摩头部和脖子，每天运动30分钟，以及睡眠时间要在7小时以上，另外可以设定一些比较容易实现的小目标，能够激励自己对今天任务的完成度，减轻日常生活压力，从而达到养生的效果。