润心降燥的汤，润心降燥的汤：桂圆决明子同煮汤，具有滋补润心、降燥安神的功效，可为心脾不和、体质湿热、失眠、情志不宁等提供帮助。

1.“润心降燥的汤"的概念强调喝汤温补的观念，强调重视以补中益气通经津，增加气血的滋养作用。

2.养生保健的有效方式是多吃滋补类食物，比如鱼、果蔬、蛋类，其中以补益性食物最适宜，烹制方式尽量避免油腻，用水煮火爆等。

3.卫生部最新健康养生建议，每天保持充足的睡眠、合理饮食、均衡比例的运动是健康的重要保障，多吃新鲜蔬菜水果，少生冷油腻的食物，偶尔可以喝一些补气血的汤，这样能够起到轻松补充锻炼带来的损耗。

4.安排日常的清洁和休息会对健康有更好的保护作用，避免因工作压力过大而出现各种疾病，影响正常的生活。

避免不可避免的社交活动、系统地练习古典形体训练，使您看起来更健康。