各种杂粮糊怎么搭配，各种杂粮可以与豆浆搭配，也可以与豆腐、香菇、金针菇等蔬菜煮汤或做菜搭配。也可以将糊调到面团里烙饼、制作各种饼干，甚至可以做成面片食用。

1. 各种杂粮糊一般搭配：

黑豆、红豆、燕麦片、干谷物和枸杞。

2. 做这种粥可以选择健康的杂粮，多采用养生的食材，弱筋湿证病人可以服用桑椹，健脾开胃的可以选择大料，豆类选择具有清热补虚，强壮肌体的红豆。

3. 粥的做法：

先将山楂洗净，放入桑葚醋内拌匀，然后加入黑豆，红豆，燕麦片，枸杞，再放入胡桃，花生米，后将其放入滚水内浸泡大约一个小时后勾芡，即可食用。

4. 养生资讯：

近期备受关注的赛百味食材饮食养生杂志表示，在养生保健饮食的舞台上，中国饮食已经从古老的“五行养生”理论演变出更丰富更多元的新方式——“元素养生”。

“元素养生”，凸显了“食材主角概念”，这不仅从岁月营养学的角度，串联出食材的功效特性，提升补充营养的观念和能量，更是为未来养生保健改善定义了新方式。

5. 未来的营养养生解决方案：

在未来，营养学的发展和技术的进步以及精准养生的营养解决方案将成为趋势，极大地促进了精细化的营养养生和补充知识的养生教育，使其与当代医疗保健技术实现完美的结合，以最大限度控制健康风险，改善健康状况，从而成功实现创建健康人群，实现全民健康的理想。