老人吃鹿茸好处与坏处，老人吃鹿茸好处: 鹿茸具有健脑益智保护神经、补气血、壮阳等功效，对老人的脑部健康有很好的保护作用。坏处：价格昂贵，不合适少食多餐。

1.老人吃鹿茸可以补充营养，使身体受益。

鹿茸中含有多种微量元素和大量蛋白质，能有效增加机体的抗氧化能力，抗衰老，调节免疫功能。

鹿茸还含有人体不可缺少的八种氨基酸，还能补充亚油酸，有助于保护皮肤弹性，还有滋补血脑的功能。

2.老人吃鹿茸应该注意不要吃过量，因为鹿茸中含有棕榈酰胺，摄入过多会破坏肝脏，增加胆固醇、尿酸，增加心血管疾病发病风险，所以老人每次食用鹿茸，不宜超过10克，每日不要超过三次。

3.养生而言，年纪大的老人应该扫盲加固基本营养素的摄入，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，以及维生素、矿物质、微量元素等。

只有实行均衡饮食的方式，才能得到满足的营养应激和全面提高身体抗病能力，这样一才能达到保健调养的目的。

4.未来养生的方向，可以专注于新疆药食共治理心态和方法，从营养、心理、心胸方面面进行调养，加强医食药合一的养生理念，更加关注家庭健康管理，以及营养饮食安全的保障，全方位完善营养养生体系，使老人充分得到一个养老平台的保障，让老人有更安全和健康的生活体验。