吃补肾中药的注意事项，吃补肾中药的注意事项：1.不能与止泻药同服；2.补肾中药较为温热，宜常服少量；3.多吃水果蔬菜、维生素和富含钙质的食物以便均衡营养。

1.补肾中药的注意事项：

①应尽量遵医嘱，并随时注意药物的副作用。

②适当补充营养元素，特别是维生素、矿物质等。

③经常换血排毒去体内的毒素。

④中药治疗期间，应适当补充水分，不要过度勤吃药。

⑤中药治疗期间，最好将糖、肉类、富含维生素的食物摄入量增加，以改善免疫力。

⑥中药会影响活血功能，所以宜多食用半生不熟或粗细混合的蔬菜和水果，辅以适量的淡凉清淡的肉类。

2.补肾真的靠药物和中药吗？ 答：

不完全是。

补肾只有通过调节体内的营养元素才能达到几何。

因此要想补肾有效，应以改善生活方式为主，适当补充营养元素和中药辅助才能达到补肾的效果。

3.养生资讯 ①跳健身舞：

跳健身舞能够有效实现机体的综合性健身，手，脚，腰部，摆动多样的舞蹈动作可以有效改善血液循环，有利于培养肠道蠕动，还可以通过增进活动的补充营养，使抵抗疾病的免疫力增强。

②正确的饮食习惯：

保证膳食的多样性，重视新鲜蔬菜和水果，营养均衡，摄入少许鱼禽肉类，增加蔬果饮料的摄入量，尽量少放盐，少吃油腻食物，减少烟酒摄入量，尽可能多的进食早餐，形成良好的饮食习惯。

4.未来解决方案 在未来可以通过技术的发展，为养生设计一个专业的运动计划，结合健康测量和智能分析技术，实时监测运动的效果，调节人体能量消耗量，以更有效的达到养生的目的，让养生真正从容到心。