玉竹黄芪山药汤的功效，玉竹黄芪山药汤的功效：补益肾虚，提升免疫力，抗病毒。药材玉竹、黄芪、山药具有滋阴补肾、增强体质的功效，常民调理冬季虚损，提高机体免疫力，抗病毒等功效。

1. 玉竹黄芪山药汤具有补肾益阳，滋阴润燥，疏肝安神，补中益气，健脾利湿，益肾等功效，广泛应用于慢性肾虚、腰膝酸软、肝肾阴虚、贫血、气虚乏力、体弱虚寒等症。

2. 日常保养及抗衰老不仅要有良好的饮食，同时还有健康的心态，保持乐观向上，每天热身运动和深呼吸，调节心率，让身体处于最佳的状态。

3. 补充益气的饮食也非常重要，如：

多吃蛋白质食物，如乳制品、瘦肉，海鱼，红豆，白米饭，紫薯。

多食用保健食品或补充剂等。

多吃新鲜水果和蔬菜，增加营养素的摄入。

少吃失去营养的碳水化合物，如：

洗涤油、加工肉制品等。

适量喝茶，如铁观音、绿茶等。

定量服用玉竹黄芪山药汤，以养精补虚，提升各项机能。

4. 我们当前的保健文化和理念价值还有待推广。

未来，国家、学校和社会应积极倡导健康养生，提高公众的保健素养。

有助于促进高素质全民健康的行业应受到更多鼓励。

形成更完善、更科学有效的运用玉竹黄芪山药汤养生的体系。