对肾有好处的食物有哪些，对肾有好处的食物有：燕麦、黑豆、绿豆、红豆、核桃仁、芝麻、鱼类、海带、木耳、鸡蛋等。近期研究发现板栗可以减少肾小球滤过率，有利于肾脏的健康。

1. 对肾有好处的食物有：

芝麻、薏米、莲子、燕麦、小米、青豆、红豆、梨、紫薯、南瓜、芋头、甘蔗、胡萝卜、绿茶、乌鸡、猪肾等。

2. 尽量选择健康的、高素质的、低脂肪、低盐分的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼、豆制品、蛋类等; 3. 改善生活习惯，多锻炼，戒烟戒酒，并养成坚持每天进行体育锻炼的习惯。

4. 加强节能环保，减少污染源辐射，促进环境改善，减少细菌的污染。

5. 合理安排时间，保持充足睡眠，控制精神紧张，缓解身心压力，消除疲劳。

6. 适当补充营养，以维生素、矿物质、蛋白质、脂肪类、碳水化合物等物质为主。

7. 高血压患者应调整生活方式，不过度劳累，合理安排睡眠时间，并保持良好的心理状态，加强体育锻炼，合理调整饮食方式，避免饮食过量或过度调味。

8. 肾脏病患者应积极控制血糖、血脂、血压等指标的恶化，而且要合理地配合本病和治疗，以促进病情的恢复，延缓病情的发展。

9. 最新养生资讯：

夏季到来，天气越来越热，肾脏功能会受到影响，因此要更加加强肾脏保护，建议多饮水，多吃新鲜蔬菜，减少油腻烧烤等对肾脏不友好的食物，补充足够的微量元素，及时缓解身体紧张，保护肾脏，将有助于肾脏的调节和恢复。