啥茶叶最好， 普洱茶最好。普洱茶是珍贵的中国古茶，以其黑色的茶叶及清甜可口的口感著称。它因其对健康的保健作用而特别受欢迎，烹饪中也有很大使用价值。

非常感谢您提出的问题，挑选适合自己的茶叶不仅要具备调理身体功效外，对于茶叶的真正知识及其适用方面还需要充分了解 ,下面详细的列出最好的茶叶选择以及搭配方式:

1、普洱茶：

它有多种不同形态的茶叶，能够在体内调节胆汁的分泌，以解决肝腎功能不良的问题。

普洱茶有助于补气养血，可促进人体代谢，有助于调节新陈代谢，以健康的方式维持身材。

2、绿茶：

它可以帮助消耗多余的脂肪，使体重正常，而且能有效抑制高血糖和高血脂。

同时绿茶还有抗氧化和抗炎症的作用，能更有效的守护身体健康。

3、乌龙茶：

它能促进人体新陈代谢，加快脂肪燃烧，减少多余的脂肪积累，能有效的控制体重， 还能补充机体精力，促进脂肪分解和水分分泌，更能缓解肠胃不适。

4、白毫银针：

它可以调节肝脏细胞功能，有助于抗氧化水平，可以增强免疫力，保护皮肤，促进机体新陈代谢，维护血液中的水份，提高代谢率。

养生也不仅仅是喝茶来达到，在健康的养生中，膳食分量要合理，生活习惯要有规律，多运动等同样重要，然后根据自身情况和酒量选择合适的茶叶进行养生，以达到健康养生的目的。

进行养生时除了合理饮食，还可以考虑接受一些保健机构的服务。

现代的健康养生理念主要是通过全面的健康监测，采取精心的方案，制定健康的健身日程表来实现健康养生。

未来，养生技术将会更加成熟，可以为大众提供全方位timing，定制独特服务方式，以便大家既享受养生的乐趣又畅享健康的福祉。