46岁女人身体衰老变化，46岁女人身体衰老变化：随着年龄的增长，骨骼弹性减弱，导致身体使用体能和抗病能力的衰退，消化能力下降，涉及各个组织系统，体重增多或减少，皮肤老化，关节痛等变化。因情绪、精神紧张等原因，也可能会引起身体衰老变化。

1、46岁女性身体衰老的变化：

随着年龄的增长，体内的营养物质的分解和新陈代谢逐渐减缓，肌肉、血管、关节、骨骼、脏器的功能逐渐衰退，导致女性的气血机能不再发育，出现衰老症状。

2、女性身体衰老的防治：

（1）正确的健康生活：

多运动，定期检查体温及血压，以及血液检查。

合理的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果，少食用高脂肪、高盐分、高糖的食物。

保持良好睡眠。

少吃刺激性食品、烟酒、油炸食物等。

（2）常吃补药：

女性衰老期间可服用一些保养性补药加以改善状况，例如，膳食纤维、维生素、微量元素、有机酸等，尤其是少年胶原蛋白等营养补充品，可以有效补充营养，缓解身体负担，延缓衰老过程。

3、未来养生资讯：

未来养生资讯会更聚焦女性健康养生的话题。

例如，如何有效抵抗衰老、如何保护女性的健康状况、如何有效缓解营养不良的问题等。

未来还将会介绍合理的饮食计划，通过正确的膳食调养，从根本上调节机体，达到身心的健康。